อยากสูง ต้องดูแลอย่างไร? รู้จัก HiGO ตัวช่วยเสริมโภชนาการเพื่อกระดูกและการเจริญเติบโต

ความสูงเป็นหนึ่งในเรื่องที่พ่อแม่หลายคนให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อลูกเข้าสู่วัยเรียนและวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงสำคัญของการเจริญเติบโต แต่การดูแลให้ลูกเติบโตสมวัยไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว เพราะยังมีปัจจัยด้านพันธุกรรม โภชนาการ การนอนหลับ สุขภาพ และพัฒนาการตามวัยเข้ามาเกี่ยวข้อง

วันนี้เราจะพาไปรู้จัก HiGO (ไฮโก) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก Glenta Pharma ที่มีส่วนประกอบของโปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการดูแลกระดูกและโภชนาการในช่วงวัยเจริญเติบโต

HiGO คืออะไร? มีส่วนประกอบอะไรที่น่าสนใจ

HiGO เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบแคปซูลที่รวบรวมสารอาหารหลายชนิดไว้ในผลิตภัณฑ์เดียว โดยมีส่วนประกอบสำคัญตามข้อมูลผลิตภัณฑ์ ดังนี้

1. Calcium Amino Acid Chelate
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก โดยการดูดซึมแคลเซียมขึ้นอยู่กับรูปแบบของสารประกอบ ปริมาณที่รับประทาน และปัจจัยของแต่ละบุคคล

2. Vitamin D3 และ Vitamin K2
วิตามิน D3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ตามปกติ ส่วนวิตามิน K มีบทบาทในการทำงานของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ทั้งสองชนิดจึงเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพกระดูก

3. โปรตีน Bio Active Protein Isolate
โปรตีนเป็นสารอาหารจำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมถึงการเจริญเติบโตของร่างกาย การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอจึงมีความสำคัญในเด็กและวัยรุ่น

4. สารสกัดจากกระดูกอ่อนปลาแซลมอน (Proteoglycan)
เป็นส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างของกระดูกอ่อน อย่างไรก็ตาม ยังไม่ควรสรุปว่าการรับประทานสารสกัดดังกล่าวช่วยเพิ่มความสูงได้โดยตรง หากไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่เพียงพอ

5. Colostrum, Zinc, Vitamin C และวิตามินบีรวม
สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทแตกต่างกันต่อการทำงานตามปกติของร่างกาย โดยสังกะสีมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต ส่วนวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ช่วยสนับสนุนกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกายตามหน้าที่ของแต่ละชนิด

ทั้งนี้ ประโยชน์ที่ได้รับขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารจริงในผลิตภัณฑ์และความต้องการของแต่ละบุคคล

เด็กอายุเท่าไรจึงควรเริ่มดูแลเรื่องความสูง?

ช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง โดยอัตราการเพิ่มความสูงจะแตกต่างกันตามอายุ เพศ และระยะพัฒนาการ

สิ่งสำคัญคือการติดตามส่วนสูงและน้ำหนักตามเกณฑ์การเจริญเติบโตอย่างสม่ำเสมอ หากพบว่าลูกมีส่วนสูงเพิ่มช้ากว่าเดิมหรือมีส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุ

สำหรับ HiGO ข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่ได้รับระบุช่วงอายุ 5–20 ปี และแนวทางการรับประทานแตกต่างกันตามช่วงอายุ อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ฉบับจริงและคำแนะนำจากผู้ผลิตก่อนใช้ โดยเฉพาะในเด็กเล็ก

ข้อควรระวัง: ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่าเกณฑ์ที่ระบุบนฉลาก หรือผู้ที่แพ้ส่วนประกอบ เช่น โปรตีนจากนมวัว ควรตรวจสอบส่วนประกอบและปรึกษาเภสัชกรก่อนรับประทาน

5 วิธีดูแลให้ลูกเติบโตสมวัย

1. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

เน้นโปรตีนจากไข่ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว และนม รวมถึงแหล่งแคลเซียมที่เหมาะสม ผัก ผลไม้ และอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

2. นอนหลับให้เพียงพอตามวัย

การนอนมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการหลั่งโกรทฮอร์โมน ควรจัดเวลานอนให้สม่ำเสมอและเหมาะสมกับวัย ไม่จำเป็นต้องยึดเวลานอนก่อน 22.00 น. เป็นกฎตายตัว แต่ควรให้ความสำคัญกับระยะเวลาและคุณภาพการนอน

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

เลือกกิจกรรมที่เหมาะสม เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นบาสเกตบอล หรือว่ายน้ำ เพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อ และสมรรถภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายชนิดใดชนิดหนึ่งไม่ได้รับประกันว่าจะเพิ่มความสูงได้

4. ติดตามส่วนสูงอย่างต่อเนื่อง

วัดส่วนสูงเป็นระยะและบันทึกลงในกราฟการเจริญเติบโต เพื่อดูแนวโน้มการเติบโต หากส่วนสูงเพิ่มช้าผิดปกติ ควรได้รับการประเมินจากแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ

5. เลือกอาหารเสริมอย่างเหมาะสม

อาหารเสริมอาจช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ แต่ไม่สามารถทดแทนอาหารหลักหรือรับประกันผลเรื่องความสูงได้ ควรพิจารณาความจำเป็น ปริมาณสารอาหาร และความปลอดภัยก่อนเลือกใช้

สรุป: อยากสูง ต้องเริ่มจากการดูแลให้ครบทุกด้าน

HiGO เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของสารอาหารเกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูกและการเจริญเติบโต แต่การเพิ่มความสูงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะสรุปว่าผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้เด็กสูงขึ้นได้แน่นอน

หากต้องการดูแลความสูงของลูก ควรเริ่มจากการรับประทานอาหารครบถ้วน นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และติดตามพัฒนาการอย่างสม่ำเสมอ พร้อมปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ดูแลการเติบโตอย่างเข้าใจ เลือกเสริมโภชนาการอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

หมายเหตุ: บทความนี้เป็นข้อมูลเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่คำแนะนำในการรักษาโรค ควรตรวจสอบฉลากและข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตก่อนเผยแพร่หรือเลือกใช้